発達障害の二次障害のうつ状態を解消する方法が判明

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こんにちは！高垣です。
この記事を読んで頂きありがとうございます。
 
 

今日は

「発達障害の二次障害のうつ状態を解消する方法が判明」

という記事です。

知っておくべき、発達障害の二次障害、あなたに確信を持つこと

私が朝一番にこのブログの記事を
書こうとします。
 
 

その時自分が何見考えられない状態に
なっているのに気づきます。
 
 

パソコンのモニターをうつろに眺めるしかない
悔しさと自分が怠け者でないように祈っているのです。
 
 

夕方になって一日の終わりを迎えている
自分を哀しく客観的に見つめる自分がいます。
 
 

こういう状態の時私は

「イメージトレーニング」

と腹式呼吸をすることにしています。
 
 

悲観的な気分が多少和らぐのです。
 
 

この方法は短時間で随分うつ状態を改善できます。
 
 

よく発達障害を知らない方はあなただけで
解決できると思ってしまいます。
 
 

しかし周囲の助けがなければうつ状態は
改善できないのです。
 
 

発達障害はコミュニケーションの
障害だからです。
 
 

あなたと周囲の人、双方の問題なのです。
 
 

少しでも解消されたら、あなたは生きるのが、
楽になります。
 
 

知っておくべき、あなたに確信を持って楽天的に生きる方法

日常で普通の人が難なくこなしている
ことができない。
 
 

その状況は私を虚無感に感じさせます。
 
 

これが当事者の持つ能力が
「ただの可能性で終わってしまってる」
原因です。
 
 

何故そう言えるのか
 
 

それはあらゆることを、
考えた時に出た答えです。
 
 

自分を取り巻く環境に答えがないからです。
 
 

毎日、友人との会話、インターネットの
情報などに触れています。
 
 

実体験やさまざま体験を４３年間
重ねてきました。
 
 

長い期間をかけて得た答えなのです。
 
 

私が生活の中に感じとったことです。
 
 

この状況を解決するカギは
あなたの心の中にあります。
 
 

あなたの心の中の一点を解決すれば、
「ただの可能性」は、現実に変わります。
 
 

しかし、実行するのは難しい話ですね。
 
 

発達障害のうつ障害の不安には信じる覚悟を持つこと

発達障害者は失敗ばかりの経験します。
 
 

すでに「否定的な見方」になっています。
 
 

例えば、
 
 

うつ状態になれば記事は書けなく
なるのです。
 
 

シンプルな作業でも二次障害が、
出れば一日何もできないことを悩むのです。
 
 

出来なかった昨日をずっと、
悔やむことになるのです。
 
 

あなたには厳しい状況
ですね。
 
 

でもすべてが闇の中ではありません。
 
 

私の経験が正しいと確証はありません。
 
 

しかし、外部にはうつ状態を解消できる
答えはない。
 
 

私は私やあなたの中に答えがあると
考えています。
 
 

発達障害の二次障害うつ障害の不安を一つずつを解消すること

けれど、あなたが、固く信じることで
状況は動いていきます。
 
 

一つ一つの簡単なことの「否定的な見方」を
「楽観的な見方」にオセロの様に引っ繰り返す。
 
 

多量な情報が重要な様で本当は一つの
細やかな作業なのです。
 
 

二次障害であるうつ病を具体的に解消する方法は、
日々の生活の中で「笑う」ことです。
 
 

笑える心境ではないはずですが無理に笑いましょう。
 
 

身体に心が引っ張られるのです。
 
 

この心得を持っていると「社会に認められる」よりも、
「自分の見方」がどうかを考えるようになります。
 
 

社会に当事者（あなた）を理解してもらいたいと
思いますか？
 
 

私は実は社会に理解してほしいとは思いません。
 
 

社会に理解してもらうということは社会に理解して
もらえる振舞いを求められるということです。
 
 

何の努力もしなければ一般社会では発達障害が
邪魔になります。
 
 
、
いくら優れたアイデアで直感を示すもので
あったとしても意味がありません。
 
 

受け入れてもらえないことが多いのです。
 
 

優れたアイデアを出しても、それが結果に
つながらないのです。
 
 

こういう現実は非常に残念と言わざるを得ません。
 
 

発達障害の二次障害うつ障害を消す薬はあなたの中にある

私は自分個人が感じたことをこのブログで書いて
いきたいと思います。
 
 

もちろん自分の持病ですから発達障害についての、
勉強は続けます。
 
 

自分の経験や感想を大事にしようと思ったのは、
発達障害というのは症状が「個性」だからです。、
 
 

勉強できることはもうすでに誰かが
調べ終わったことです。
 
 

あなたの症状があなただけの発達障害、
アスペルガー症候群の症状です。
 
 

明らかな100％オリジナルのものである
ことは確かです。
 
 

集団にあなたをある程度合わせて
いかなければならないのは分かります。
 
 

社会や集団とあなたのバランスは
あなただけにしかわからないものです。
 
 

現代社会は情報化社会といわれますが、
実は情報を削る技術があなたには必要なのです。
 
 

あなたに必要な情報は実にシンプルで
少ない情報で判断できるのです。
 
 

考えなければいけないのはこれらの情報を、
元にしてあなたがどう生きたいのか。
 
 

多量の情報は削ることをできなければ判断の
助けにはならず迷いを生みます。
 
 

あなたは自身でこの問いかけに
どう「答え」を出すのでしょうか。
 
 

客観的なデータよりも、
主観にこそ力があります。
 
 

だからこそ根拠はあなたの心の中に
だけあるのです。
 
 

それでは、以上で
発達障害の二次障害のうつ状態を解消する方法が判明
についてのまとました。
 
 

最後まで、
読んでいただき
ありがとうございました。