夏バテや春バテの心理的原因と対処法とは？どうすればいい？

こんにちは！高垣です。
この記事を読んで頂きありがとうございます。

今日は

「夏バテや春バテの心理的原因と対処法とは？どうすればいい？」

について私なりの意見を述べてみたいと思います。

夏バテや春バテがひどいときって
つらいですよね。

そんな夏バテや春バテもこんな考え方でグッと
過ごしやすくなります。

最近の季節は春というよりも夏前という感じですね。

春バテの時は過ごしたいというそれでも客観的に見れば
いろんなことができているのかもしれません。

でも私は数日前からはできることはよく眠り今日をちゃんと、
生きる事だと感じるようになりました。

瞑想を生活に取り入れることで生活の質が変わるというか
一日の過ごし方がはっきり変わった気がします。

体の調子を整える事の前提に瞑想を置いて考えるとスムーズに
身体を動かすことが続けられる状態ではないと感じています。

自分を駆り立てるようなことは急ぎ過ぎだと感じ始めました。

あなたも自分をせかすことをやめること。
力を抜くことに力を抜くことに心がけてはいかがでしょうか？

こまめな事はできない私にとってはそれが今まで苦痛でした。

ただただ今まではこまめではない自分にこだわってしまって
いましたがそういうこだわりを捨ててもいいか考えました。

それが目標になり目標に向かって少しでもあることは今日、
私もできることだとみんなから帰ります。

目めまぐるしく起こるいろんな事の中にシンプルに目標にコツコツと
集中してやっていくことで出る結果が明らかに変わってきます。

それが私が出来る事しなければならないだと思います。

少しずつでも今取り組んでいる事ができるようになってくると
準備もおこたらずしなければならなくなってきます。

総ての原理として今日ある目標を立ててその目標をできるだけ
のことを実行することは大切な事です。

少し特殊ですが最近読んだ本の中にある言葉が出ていました。

ある投資家の言葉です。

「私はいつも独自にルールにのっとって取引している。今日は大きく儲けた。
大きな儲けは今日一日の事だが私は自分の定めたルールを破って壊してしまえば

私は投資を始めて何年間も試行錯誤してやっと自分のルールを作って投資家と
なりかけている。

けれども今日は今日一日ののためにそのルールをするようなもんそれは大いなる反省点だ」

一見お金を儲けるためにルールを作ったはずだがお金を儲ける場合そういうルールを
時折破るという反応する人もあるかも知れませんがよく考えれば理屈に合いません。

その反応は利益を未来永劫もたらすは考え方を何年も試行錯誤して作ったのに
今日目先の利益のためにそのルールを捨てる事と同じです。

私の長年試行錯誤して作ったルールは今年破る必要のないものです。
利益をもたらし続けてくれるルールを直するべきではないことも身にしみて分かった。

ここまでが彼が書いた感想です。

頑張ることより休みたいなら休むことです。

バテルというのは身体の疲労もあるでしょうし気持ちにしろ疲れている
人なのだろうと思います。

何故なら頑張っていない人は精神的にバテルことはないのではないでしょうか？
つらいから頑張るというのは本当の意味では強くはなれない気がします。

楽しいから頑張るつらければ休むそういう自然体で構わない。

本当に生き抜ける地力をつけるために休む時にはちゃんと休むことが
大切だと思います。

あなたの感覚はあなたをまもってくれますが周囲の空気は別にあなたを
守るためにあなたに何かを要求するわけではなく非常に無責任なものです。

最後に

春バテや夏バテで疲れるのは簡単にいえば
疲れているからですから休養第一です。

あなたに何かをもたらすルールを作らなければならないその日の気分
で自分の生活は行き渡りばったりでそういうことを避けないといけないません。

気分に流されて「ルール」をいじくってしまってはいけません。
そのためには力むことなく肩の力を抜いていくことが大切な事です。

季節によるバテというのも自制する能力が低くなることから自分を
攻めがちですが無理に力を入れず自分を責めないことが大切です。

それよりも周囲の人の声よりもあなたはあなたの方の力を
抜きあなたの声を聴いて下さい。

それでは、いかがでしたか？
夏バテや春バテの心理的原因と対処法とは？どうすればいい？
についてのまとました。
にぜひご参考にしてみて下さい。

個人の意見です。お医者様に確認を取ってお薬や運動に取り組んでみて下さい。