こんにちは！高垣です。
この記事を読んで頂きありがとうございます。
今日は
「発達障害者の冬うつを克服するアファメーションのコツとは？今・ここ・あなた自身」
について私なりの見解を述べてみたいと思います。
目次
発達障害は何が困る？
発達障害はいつも「関係性がうまく行かない」障害です。
どういう風に補えば「関係性がうまく行く」のか考えていきましょう。
このブログはアスペルガー症候群だった私が、
私の子供の頃感じていたことと母親の女性の視点から
今の子供たちについて双方の視点から気付いたことを、
書こうと思っています。
現在はいろんな技術が発達して本当に困ってしまうという事が
少なくなりつつあり当事者としてうらやましいと感じます。
発達障害の問題は「遺伝」の問題と関わっており
「家族」の関係性の問題があります。
親の「精神状態」の問題が存在しがちです。
発達障害者の冬うつを克服するアファメーションのコツの２番目とは？
アファメーションが有効なときって
ある条件を満たしている時ですよね。
そんな条件はこういうことです。
その条件を把握すれば分かり安くなります。
アファメーションは「いまのあなた」に関わる表現をすること。
アファメーションはあくまでここで変わる「いまのあなた」に
関わる表現に置き換えるとどうなるでしょうか
「来年までに年収2000万円にする」
ではダメなのです。
ダメどころか、これらは明らかに年収どころか年収が300万円の人は、
私の年収は2000万円はない事を知っている。
あなたは気づいている所に重大な意味が意味があります。
文法的に「現在形」のアファメーションを作るだけではだめなのです。
現在形で表現するというのはそういう意味ではないのです。
ただ「現在形」のアファメーション作るだけでは不十分であなたが
受け入れられるない様でなければそれは単に「妄想」でしかありません。
そう考えてみると簡単に思えた「現在形」で表現するということは単純な
なことですが心がけて作らないと有効なものにはなりません。
「来年までに年収2000万円にする」→「来年までに2000万儲られる能力が今ある」
「売上を30％アップする」→「売り上げが30％アップできる存在的な能力は持っている」
この部分に気付けばこれらはもはや設定された努力目標ではなく、
アファメーションになりえます。
年収もまだ年収2000万円ではない。
まだ売り上げはアップできていない
それは事実です。
でも、
「それを実現するだけの力」は今のあなたの中にある。
「目標を達成させるだけのポテンシャル」は今あなたの中にある。
夢があって叶うに値する価値は今のあなたの中にあることをあなたが
納得することが一番大切なのです。
そういう意味で潜在意識を認めてあげるのです。
発達障害者の冬うつを克服するアファメーションは今の自分を受け入れること
勉強やスポーツで失敗してしょんぼりしている供に向かって先生やお母さんが
「今日はできなくてもやがてできるようになる力があなたの中にははある」
と言ってあげることやその子も力を信じてあげる事が子供を
育てることになる。
それはあなたがあなた自身の可能性を受け入れ信じることで
あなた自身の能力を引き出せるようになる
もちろん目標や夢がある大切なものであるということは
いうまでもありません。
しかしどんな未来の素晴らしい目標や素晴らしい夢も今の
自分の一歩から始まるのです。
それなのにその一歩を踏み出さずになるどうして未来に
どうして未来に期待ができるのでしょうか？
なりたいあなたになるための能力や可能性や価値はいまのあなたの中に
あるものだということを認めてあげる。
アファメーションを「現在形」で表現するっていうのはそういう意味です。
発達障害者の冬うつを克服するアファメーションの基本ルールの３つ目とは。
アファメーションの基本の３つ目は一人称で表現するということです。
ご存知の通り、一人称というのは「私は～」、「僕は～」、「俺は～」など
自分自身を指す言葉のことです。
だから「私は幸せを感じる」というのは一人称の文章です。
二人称の文章は「あなたは～」、「君は～」などのように話してかけている相手の
ことを指す呼び方です。
「あなたは幸せを感じる」というのはもちろん二人称の文章です。
三人称は「彼は～」、「あの人は～」、「マイケル・ジャクソンは～」などの
ように「私と私が話しかけたあなた」以外の第三者を指す言葉です。
例えば「彼女は幸せを感じる」というのは三人称の文章ということになります。
なぜアファメーションは一人称で表現するのが望ましいかというと
意識的には分かりきったことでも潜在意識には伝わらないのです。
潜在意識には必ずしも当たり前ではないからです。
例えば「お腹がすいた」と言ったらそれは。「私はお腹がすいた」という意味で
あることは明らかです。
主語を省略してもコミュニケーションは何の支障も日本語で
伝える時には問題はありません。
しかしを顕在意識は「誰が？誰がお腹がすいたの？具体的にいってくれないとわからないよ」
と混乱してします。
最後に
２．アファメーションは「いまのあなた」に関わる表現をすること
３．一人称でアファメーションを表現すること。
文法的に「現在形」のアファメーションを作るだけではだめなのです。
現在形で表現するというのはそういう意味ではないのです。
ただ「現在形」のアファメーション作るだけでは不十分であなたが
受け入れられるない様でなければそれは単に「妄想」でしかありません。
なぜアファメーションは一人称で表現するのが望ましいかというと
意識的には分かりきったことでも潜在意識には伝わらないのです
それでは、いかがでしたか？
発達障害者の冬うつを克服するアファメーションのコツとは？今・ここ・あなた自身
についてのまとました。
にぜひご参考にしてみて下さい 。
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