発達障害者の冬うつを改善するアファメーションは具体的に表現するべき理由とは？

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こんにちは！高垣です。
この記事を読んで頂きありがとうございます。

今日は

「発達障害者の冬うつを改善するアファメーションは具体的に表現するべき理由とは？」

について私なりの見解を述べてみたいと思います。

発達障害は何が困る？

発達障害はいつも「関係性がうまく行かない」障害です。
どういう風に補えば「関係性がうまく行く」のか考えていきましょう。

このブログはアスペルガー症候群だった私が、
私の子供の頃感じていたことと母親の女性の視点から

今の子供たちについて双方の視点から気付いたことを、
書こうと思っています。

現在はいろんな技術が発達して本当に困ってしまうという事が
少なくなりつつあり当事者としてうらやましいと感じます。

発達障害の問題は「遺伝」の問題と関わっており
「家族」の関係性の問題があります。

親の「精神状態」の問題が存在しがちです。

発達障害者の冬うつを改善するアファメーションは具体的に表現する重要性とは

アファーメーションが、具体的に表現されているときって
アファーメーションの効果が高いです。

そんな「具体的に表現もこんな考え方でグッと
理解しやすくなります。

アファーメーションを具体的に表現するということ。

具体的に表現されたためアファーメーションとは
イメージしやすいアファメーションのことです。

小さなことに子供に思いやりを大切にしなさいなどと
言ってもあまり通じないものです。

例えば

「あきちゃんが病気で学校ずっと休んでからきっと寂しがっているね。
お見舞いに行ってあげない？そうすれば喜んでくれるよ」

というふうに具体的な例えをあげて教えてあげるのではないでしょうか。

「思いやり」をイメージしようとしても漠然としてしまいます。

でも「あきちゃんが喜んでいる様子」というイメージなら具体的なので
活き活きと思い描くことができます。

潜在意識も子供と同じようにいる実感を持ってイメージできるものしか
理解してくれません。

抽象的な概念などを伝わらないのです。

発達障害者の冬うつを改善するアファメーションはイメージしやすいものを作る

これまで見てきた否定形も過去形も未来形もすべて抽象的な概念です。
だから潜在意識にはイメージしにくいのです。

「ないもの(否定）」はイメージできないけれども、「あるもの(肯定）」なら
イメージできます。

過去や未来はぼんやりしていても「今、この瞬間」ならはっきり実感できます。

イメージを呼び起こさせるようにを「体的に表現する」ことが必要です。

あらゆる能力開発に能力開発のメソッドは申し合わせたようにイメージの
大切さを強調するのもこのためです。

しかしもしかすると

「明確にイメージすることの大切さを分かるけどそう困ったことにどうも
私はそのイメージ力が弱いみたい」

とか

「映像としてリアルに思い描くことがなかなかうまくできない」

とあなたを考えているかもしれません。

「イメージする」というと普通は映像として思い描くという意味に理解しまいます。

「イメージ力」というのは言葉として確かに映像として思い描くことを指しています。
しかし本質的な意味としては必ずしも映像である必要はないのです。

もちろんリアルな映像を描ければそれに越したことはないのですが、それができないからと
いって「イメージ力が弱い」ということにはならないのです。

イメージ力の本当の意味はとてつもなく大きい。

潜在意識が「イメージする」とは自分に「身近なことで表現する」というのと同じ意味です。

映像では思い描くことができなくてもそれが身近なことではっきりと実感できるのであれば、
潜在しているには理解できます。

だから抽象的な概念でおかなくてもいい自分に身近なものに
置き換えることで考えてみること。

発達障害者の冬うつを改善するアファメーションはイメージしやすいもの都はあなたに身近なこと

あなたにとって身近なことで表現するのです。

例を挙げてみましょう。

「私はしあわせだ」

「私はゆたかだ」

「私は仕事ができる」

これらの言葉は抽象的ですが具体性がありません。

あなたのイメージ力が弱いからイメージできないのではなく．
アファーメーションに具体性がないからイメージができないのです。

具体的であるということは個人的であるということでもあります。

あなたはどんなときに「しあわせ」をを感じるのか？

あなたにとって仕事ができるというのはどういうことなのか？

ということが大切です。

それが具体的に表現するということの意味です。

だから例えば次のように言い換えることで実感がわくアファメーションなるはずです。

「みんなと一緒に仕事ができて私はし合わせだ」

「こうして健康でいられることが私の何よりの豊かさだ」

「私はお客さんもの役に立つ仕事をしている」

さてここでは「具体的に表現する」というルールについて観てきました。

アファーメーションの4つの基本ルールの中であるおそろくこのルールが
最も難しく感じたはずです。

何故ならアファーメーションを具体的に表現するということは、
「正解はない」ということでもあります。

あなたの正解はあなたにしかわからないのです

最後に

アファーメーションを具体的に表現するということ

この具体的に表現するというルールが4つ目で最後のルールです。
加えて一番きちんと利用するのが難しいルールでもあります。

それはなぜかというと

「具体的な表現」は人によって違ったものになるからです。

「しあわせ」や「豊かさ」は誰もみんなが求めます。

しかし「しあわせ」や「豊かさ」の「具体的な表現」は人の数だけあるからです。

別の言い方をすれば「正解はない」ということでもあります。

あなたにとっての「しあわせ」や「豊かさ」はあなた自身が決めること。

あなたにとって実感もわくもののあれば、そのアファーメーションは具体的に
表現されるていると思って良いはずです。
それでは、いかがでしたか？

発達障害者の冬うつを改善するアファメーションは具体的に表現するべき理由とは？
についてのまとました。
にぜひご参考にしてみて下さい 。