こんにちは！高垣です。
この記事を読んで頂きありがとうございます。
今日は
「冬のダイエット、雨の日は十分の休息を取る。雨の日の過ごし方とは？」
について私なりの感想を書いてみたいと思います。
目次
冬のダイエット、雨の日は十分の休息を取る。雨の日でも使い方はある
冬のダイエットに取り組むときって寒さがつらいですよね。
冬の雨の日の過ごし方をうまくなればダイエットを
失敗しないためにはどうすればいいのか
ダイエットもこんな視点取り組むことでグッとやりやすくなります。
2020年1月は、三日坊主のダイエットを途切れるたびに
やり直すことに取り組んでいます。
冬だからか極端な倦怠感があります。
それでも昔のようなからな昔のようなからな体を
取り戻したくて少しづつ歩いています。
身体のバランスを取り戻したくて今までは部屋に
引きこもっていたのに無理やり外に出ています。
私としては一生懸命部屋から出てみました.
その時気づいたのは厳しい気候変動があまりにも
あまりにも寒かったことです。
どうやったらこの寒さの中ね体が動くようになるのか？
昔経験したことがあるので歩くしかない。
そう気づき一歩、一歩を歩くことの大切さ自分にもう一回
確認しなければいけない。
体が健康だった時の三分の一の時間1時間歩いてみました。
現在の体重ではまずわかるのはものすごく足に負担が来るんです。
私の身体があと異なる暖かくなってくることです。
無理せず歩いていけば途中でバス停のベンチに座りながらでないと、
体重を支えきれませんがちゃんと1時間歩けるんです。
熊本は今日は雨でした。
冬のダイエット、雨の日は十分の休息を取る。雨の日はどう使えば有効？
体調がよくても雨だと運動ができなくなってしまいます。
運動ができなくても諦めるというのはどうしても
もったいないと感じます。
私にできることがあると感じています。
歩くことはば歩こうとする気持ちがあれば歩けるように
なっていきます。
気持ちを強く持てばどんなに太っていても今日よりは明日とは
いかないものの今日よりは3か月後は成長できている。
3ヶ月後よりは半年後というのが行動することは苦痛では
なくなってくると感じます。
何かを取り組むのに食事を絞ることと並行して歩くことに
ついて書いています。
体を絞るということについて書いていますが大切なのは健康で
あれば継続できるようなプログラムを作ることです。
歩くことも普段であればお医者様に相談して専門家にプログラムを、
作ってでもらうことです。
私個人の話なら夜歩き始めるかもしれ習ませんがあなたに必要なのにも
かかわらずお医者さんは意見を引かなくても大丈夫ですよ。
というような軽はずみな事は到底言えません。
冬のダイエット、雨の日は十分の休息を取る。運動で体を崩さないようにする
あなたは体をよくするために歩くわけですから歩いて腹を
損ねてしまう本末転倒です。
私の体調がその前日悪くなってしまいました。
気候の激しい移り変わりで、風邪をひいてしまいました。
でも混乱からの事柄でも学ぶことはあります。
今回だけではなく毎日歩ければ結果は必ず出るけれど毎日歩こうと
すること自体がそれにこだわること自体が無理がある。
無理があると途中で諦めかねない部屋では暖房つけて厚着をして
そういう生活をしてないと初めのうちは風邪をひいてしまいました。
慣れてくれば実はそうでもないです。
風邪をひくような前提がある場所でなければ風邪を引かないぐらいの
体の強さはに入るんです。
もちろん風邪をひいてるあなたが風邪をひいてる病院にずっといると
なるとマスクをしないといけませんね。
初めのうちはマスクをしない限り風邪をひいてしまうでしょうが
体は変わってきます。
今は時代性としてマスクの話はマスク着用が基本でしょうけれど、
昔は病気をしない体になっていたのは実感です。
私は今あなたに結果に関してをて言わなくて立場にはなくて毎日の
一進一退の経過をお伝えするわけです。
一歩一歩、歩くことで体が一日一日変わっていきます。
時間がかかるのをちゃんと受け入れて当たり前のことを繰り返す。
今は、結果を急ぐ傾向がありますね。
それでも当たり前の道を選べば当たり前の結果が必ずついてきます。
とにかく、走ることは気持ちいい感じがあるかもしれませんが最後まで
走りきることはできません。
歩くことはスピードは遅いけれど走ることよりも長く続けることが
できます。
遠くまで行けるのは軽い運動を長く続けることです。
最後に
冬のダイエットは一日一日をちゃんと取り組むことだけが大切です。
コツコツやっていくのが普通の道が一番の早道です。
一番の早道は普通の道を一歩一歩、歩く箏しかありません。
その部分を理解すればダイエットにしろ何にしろあなたを変える方法です。
それでは、いかがでしたか？
冬のダイエット、雨の日は十分の休息を取る。雨の日の過ごし方とは？
についてのまとました。
にぜひご参考にしてみて下さい。
※個人の意見です。お医者様に確認を取ってお薬や運動に取り組んでみて下さい。 。
